Opciones
Saludables
Comida Saludable
- *Ensalada de lechuga.
- Pescado a la plancha.
- 1 taza de verduras.
- ½ taza de arroz.
- ½ taza de lentejas.
- 1/3 aguacate.
- *Ensalada de lechuga.
- Bistec de res asado.
- 1 taza de verduras.
- ½ taza de arroz.
- 1/3 de aguacate.
- ½ taza de ceviche de garbanzo.
- *Ensalada de lechuga.
- Milanesa de pollo a la plancha.
- ½ taza de arroz.
- ½ taza de frijoles.
- 1 taza de verduras.
- 1/3 de aguacate.
- *Ensalada de lechuga.
- Salmón a la plancha.
- ½ taza de arroz al vapor.
- ½ taza de garbanzos guisados con calabacita, zanahoria y brócoli, 1/3 aguacate.
- 1/2 taza de verduras.
- *Ensalada de lechuga.
- Ensalada de pollo (pollo deshebrado, jitomate, cebolla, lechuga, chile morrón, pepino, zanahoria).
- 2 tostadas.
- 1 taza de verduras.
- *Ensalada de lechuga.
- 10 camarones guisados con cebolla, 1 cdita de mantequilla y ajo.
- Verduras al vapor.
- Ensalada de lechuga.
- ½ taza de arroz.
- *Ensalada de lechuga.
- Filete de pescado empapelado con champiñones y cebolla.
- ½ de taza de arroz.
- ½ taza de lentejas.
- 1 taza de verduras al gusto.
- *Ensalada de lechuga.
- Arrachera asada.
- ½ taza de frijoles.
- 2 tortillas de maíz.
- 1 ½ taza de ensalada de nopales con jitomate, cebolla, cilantro, limón.
- 1/3 de aguacate.
- *Ensalada de lechuga.
- Lomo de cerdo con champiñones.
- ½ taza de lentejas.
- 1 papa, ½ taza de zanahoria, 1 calabacita al horno con 1 cdita de mantequilla y pimienta.
- *Ensalada de lechuga.
- Pescado a la plancha.
- ½ taza de arroz.
- ½ taza de garbanzos.
- 1/3 de aguacate.
- 1 chile poblano guisado con cebolla, jitomate, 1 calabacita, sal pimentar.
- *Ensalada de lechuga.
- Carne molida, guisada con calabacitas, jitomate, cebolla, zanahoria.
- ½ taza de frijoles.
- 2 tortillas de maíz.
- 1/3 de aguacate.
- *Ensalada de lechuga.
- 10 camarones, 1 cdita de mantequilla, ajo.
- ½ taza de arroz.
- ½ taza de ejotes.
- ½ taza de champiñones cocidos.
- 1/3 de aguacate.
- *Ensalada de lechuga.
- Fajitas de pollo con chile morrón de colores.
- ½ taza de arroz.
- 1 taza de verduras al vapor.
- *Ensalada de lechuga.
- 1 taza de espagueti, acompañado de 3 bolas medianas de carne molida y salsa roja.
- Palitos de verduras al vapor (zanahoria, chayote, calabacita).
- *Ensalada de lechuga.
- Pescado mantequilla con cebolla y chile quebrado.
- ½ taza de arroz.
- ½ taza de champiñones cocidos.
- 5 espárragos a la mantequilla.
- *Ensalada de lechuga.
- Brochetas de camarón (10 piezas).
- ½ taza de arroz al vapor.
- 1 ½ taza de verduras al vapor.
- 1/3 de aguacate.
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